得了雀斑以后吃什么东西好呢?

健康咨询描述：我到南方出差了一个多月的时间，回来以后没有几天的时间就在脸上长出了好多的小点点。两面的脸上和鼻子上都有，主要是黄褐色的，到医院美容外科进行了检查以后，医生说我脸上长的是雀斑，让我注意饮食。 想得到怎样的帮助：请问，得了雀斑以后吃什么东西对病情好？