脸上长斑怎么办呀而且一到夏天就很明显

外用药治疗：脱色剂如3％氢醌霜3％双氧水等.食疗：应经常食用维生素C含量较多的食品如大枣韭菜菠菜橘子萝卜白菜冬瓜西红柿大葱柿子芹菜黄瓜梨香蕉西瓜荔枝核桃等.黄褐斑的预防要注意以下方面：避免日晒外出时应根据季节选择适宜的防晒品;面部发生各种皮炎及时治疗防止炎症性色素沉着发生;不滥用化妆品尤其是不用劣质化妆品;注意劳逸结合豁达大度避免长期过度的精神紧张;黄褐斑的疗程较长要坚持治疗。