双相情感抑郁症其主要表现为时而抑郁，时而狂躁双重心境，且情感在这两方面摆动不定。也有很多人情绪失常的时候，难以管理好自己的情绪。
其实有些事情我们可以慢慢思考，找出一些突破口将情绪解决。生活不如意之事十有八九，因此，遇到不如意的事情学会自我调节是非常重要的。
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