首先了解性冷淡的原因，更多地与对方沟通，互相促进感情，不给对方施压，放松心情，可以一起看心理医生，进行心理调整。
在性行为之前更多的前戏也可以减轻疼痛并提高兴趣。从生理和心理上给与体贴、关怀、呵护。
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