粉刺怎么彻底去除

你好，少吃辛辣和油炸的食物，多吃蔬菜和水果。保证每天喝水超过1500毫升，早起喝一杯水保证每天通便顺畅，避免便秘使青春痘更严重。

不要用手去触摸脸，手上的细菌会很容易刺激到青春痘。同时注意防晒，防止紫外线的侵袭，出门要打太阳伞。每天最好可以多运动，通过排汗来清除体内毒素。