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怎么才能预防抑郁的情绪呢？

我最近总是觉得心情特别的烦躁，各种的不顺心，不如意，好象是太多了，心里特别的郁闷，一点也不想和别人说话，但是我心里知道这样的情绪很不好，怎么才能预防抑郁的情绪呢。想得到怎样的帮助：怎么才能预防抑郁的情绪呢？

提问时间：2022-06-02

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