你好，爬楼梯是比较不好的减肥方法，虽然爬楼会增加能量消耗，但是对膝关节会有非常大的损耗，严重的甚至会出现关节炎等表现。
也会使得小腿大腿等变粗。想要减肥，最好就是控制饮食，减少食物进食量，选择游泳锻炼。
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