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长期睡眠不好，每天只能睡3个小时，第二天

长期睡眠不好，每天只能睡3个小时，第二天长期睡眠不好，每天只能睡3个小时，第二天人无精神，眼花无力

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡眠质量不好，失眠影响正常生活考虑与植物神经功能紊乱等有关，建议平时适当运动锻炼增强体质，晚上温水泡脚促进局部血液循环，睡前饮用一杯温牛奶有助于安神，提高睡眠质量，药物可以适量服用安神补脑口服液

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