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发现自己抑郁怎么办

我最近总感觉自己好像得了抑郁，因为最近感觉情感低落、思维迟缓，所以像这样的情况应该怎么办？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

尽量日常生活中所有的不良事件，然后尝试就带着这些不良的时间去做一些自己能够真正感兴趣的事情。要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

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