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多梦易醒无法深度睡眠怎么办

最近总是睡着了做恶梦，易醒，晚上醒来好几次，这种情况要怎么办呢？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这个其实还是属于失眠症的问题的了，失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的人还彻夜不眠等，平时生活要有规律，按时作息，避免情绪刺激，也可以吃一些相关药物帮助睡眠。

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