树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠。配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。继发性失眠，处理引起失眠的基本疾病或情况，对失眠的病因解决后则失眠就会好转。
原发性失眠的治疗，调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。
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