您好，建议您注意心理健康，失眠多事心理因素。一，保持乐观，知足长乐的良好心态，对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。三，创造有利于入睡的条件反射机制。
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