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吃钙便秘怎么办

了，给他检查她还不缺钙，不干直接给她补钙，只能我吃。怎样调节呢。怎样能通畅

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

造成便秘的原因很多，内火大、脾虚、肠道菌群失调、胃肠功能不好蠕动变慢等原因都会造成便秘。自己调理很关键，一定要多吃蔬菜水果，适当食用粗粮，饭后坚持做揉腹按摩，坚持运动，适当吃些酸奶或益生菌。
以上是对吃钙便秘怎么办这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！

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