肾虚，手脚发热，四肢无力，夏天肾两侧凉。

你所说的这些诸多不适主要是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，自己的调整很重要。应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，安排好生活作息，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复健康的身心。

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