痰湿与寒湿的区别，该怎么调理

痰湿：就是我们常说的湿气，习惯称痰湿，如果湿久化热，或感受热气，就会变成湿热。常见的有腹胀，不思饮食或饮食无味，没有胃口，或有恶心呕吐，或嗳气吞酸水等，头身困重，尤其是四肢觉得沉重（因湿性重着），不想动，而且头很蒙，嗜睡，经常感觉睡不醒，大多有便溏、泄泻，大便不成形的症状，舌苔多为白厚或白腻，或舌体胖大，舌边有齿痕等。

寒湿：即痰湿夹杂寒气，除了痰湿的表现外，还有喜暖怕凉，喜热饮，有时腹痛，喝温水或暖一下胃就舒服很多，或头面浮肿，或大便溏泄，黎明腹痛上厕所，上完后肚子即舒服。