月经期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，要注意保暖，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，月经时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降。
一定要注意局部的卫生。穿透气性好的内裤。
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