吃了左旋肉碱腹泻，睡眠时间减少？

健康指导：减肥药能起到减肥的作用，但是对人体的危害最大， 建议食动结合减肥，建议饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理，多食含有多种无机盐和微量元素的新鲜蔬菜水果。

少吃油炸食物；少食葱姜蒜辣椒等；忌吃高脂肪食物；少食肥肉、饴糖、牛奶及甘甜等食物；慎食肥甘油腻之品。