你好，月经量少的时候或者不容易排出的时候月经血会呈现黑色，考虑在体内存留的时间比较长所致。可以热敷一下腹部。喝点益母草或者红糖姜茶，有一定的活血化瘀作用，可以促进月经排出。
尽量早点休息，保证充足的睡眠。
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