应到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做腰椎核磁检查等，看一下椎管狭窄神经受压程度，明确诊断，对症治疗。局部可以按摩牵引等物理治疗，必要时介入手术治疗。
生活中注意调养，减少腰部活动，避免剧烈运动，避免负重行走，避免久坐久站等。
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