失眠的原因是什么?

健康咨询描述：失眠了我改善的办法都没有，脑袋好像永远都不停止运转一样，力气都变小了，只能勉强的睡一会儿，一点点响动或者光亮都会吵醒我，总是死气沉沉的样子，一般三四点的时候就会醒，没有好方法能够睡着。失眠是不是会导致身体乏力呢？ 想得到怎样的帮助：失眠的原因是什么?会有什么误区?