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颈部肌肉拉伤需要做哪些运动有利于恢复

提问时间：2020-06-04

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好每天自行锻炼：颈前屈、后伸右侧、左侧左旋、右旋动作各20次力量由轻到重同时需要加强颈部肌肉力量锻炼颈部力量强保护颈部肌肉软组织

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