你这是典型的神经衰弱症。建议你采用饮食加药物治疗，饮食要特别注意，不要吃辛辣食物和油腻食品，戒烟戒酒，多吃点水果，建议你富含蛋白量多的食物，如鱼类和虾类，多锻炼，尽量每天跑步在１个小时以上；
不要熬夜，保证睡眠；药物建议你吃点舒神灵胶囊和健脑补肾丸加上脑力宝胶囊
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