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腿又黑又弯，一点都不好看

健康咨询描述：我的腿虽然很瘦但又黑又不好看，小腿部分后面肉多一点，膝盖突出，大腿前面又胖一点，整个腿都不直，都不敢穿裙子，短裤了想得到的帮助：怎么把腿变得又白又直呢？

提问时间：2022-07-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：压低上身：两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，指导意见：使胸部尽量贴近腿部。
此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次。

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