问患者提问

患有轻度抑郁怎么办？

我感觉自己有点抑郁症的情况，我不喜欢和别人讨论问题，也不喜欢多说话，总是感觉大家都不理解我一样，我的想法跟别人不同，就是不想跟大家说话，我该怎么办。想得到怎样的帮助：患有轻度抑郁怎么办？

提问时间：2021-04-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，轻度抑郁可以为自己安排适合的事情做，早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，保持乐观的心态，跟大家打招呼，劳逸结合，尝试着跟大家分享自己的想法。

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