韧带拉伤，由于损伤的韧带不同和拉伤的严重程度不同，恢复时间区别很大，轻者可能一周左右就能恢复正常，严重者需要三个月左右才能恢复。
如果有韧带拉伤，就要注意休息，避免再次损伤，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。可以采取局部热敷，烤电，按摩等方法处理。
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