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失眠吃什么缓解？

最近工作很忙，压力很大，总是加班到很晚才回家，回到家又失眠，睡不着觉的感觉很难受，想睡又睡不着。让人觉得崩溃。

提问时间：2020-02-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据您所说的情况，失眠,是一种非常需要注意的事情，一定要保持一个良好心态，保持心情愉快，多吃点温和的水果，除此之外还需要您多多锻炼身体，这样会对您的病情有所帮助。

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