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减肥时便秘怎么办

我从4月15号开始减肥到现在已经有10多天了刚开始几天排便还是挺正常的这几天我的食物减的越来越少所以一天下来也没吃什么东西已经便秘了好几天了我吃香蕉什么的都没用。请问减肥时期老便秘该怎么办？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好每天早晨起床后饮用一杯温白开水或加入少量食盐的有淡咸味的白开水可以增加消化道水分有利于排便坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动提高腹部和会阴部肌肉的肌力从而有利于保持大便通畅便秘严重者可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等。

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