如何治疗脱发和生发

平时可以多吃一些利于头发再生的食物，例如黑芝麻、薏米、黑豆等，这些食物可以疏通毛囊，激活毛囊，促进血液流通，从而达到防止脱发和生发的效果。

也可以去医院进行详细检查，明确脱发的原因，然后遵从医嘱服用药物进行治疗。此外，还可以采用梳头、按摩的方法，平时多梳头，疏通头部穴位，促进血液流通，也有利于生发。

另外，需要摆平自己的心态，不宜过度焦虑，否则头发会越掉越多。