南京有哪个医院专门治疗失眠

你好，造成失眠的原因很多，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素都可能引起失眠，根据你的描述，你应该是因为精神压力大导致失眠的。

养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；

睡眠不能贮储，其实睡多了无用。