无花果一天最多吃几个

无花果营养丰富，能清热解毒，止咳化痰，润肺，生津止渴，润肠通便，助消化，是一种很好的食物，每天吃没有什么副作用。

但是每天不能过量，一天最多吃六个。无花果含葡萄糖、果糖、柠檬酸以及蛋白质、维生素c和钙、铁等多种营养成分。即使使用量大也不会有副作用，吃无花果是不会上火的，而且长期吃也没有问题。

肠胃不好的人或正处于腹泻的人，不要食用无花果，以免加重症状。