请问我该怎么办才能在说话的时候先想一想

对着镜子练习说话一段时间,那么你说话的对象就是镜中的自己,说话的内容开始最好是你对别人经常脱口而出的不好的话,那么被你说的就是你自己,我想你不会一直说自己怎么不好怎么不好吧,所以慢慢的你要换上一些赞美的话,这样可以获得说话的技巧又可以增强自信.指导意见照我上面说的方法练习多几次,下次和人家说话时想想自己的练习过程,把镜子里的自己换成是跟你说话的那个人,你跟人家说话就会自然多了。