问患者提问

骨质疏松吃什么食物补

家里的老人比较多、也许是人老了缺钙的原因、总是觉得不舒服、测出是骨质疏松、请问吃什么食物能加强这方面的缺陷呢期待您的答案不清楚

提问时间：2020-04-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

骨质疏松是中老年人的常见疾病、多是由于钙质流失造成的、可以引起腰腿疼痛、容易发生骨折、应该给与重视建议饮食方面应该应用含钙较高的食物、如海带、紫菜、发菜、黑木耳、豆制品、虾皮等含钙都比较丰富、提倡每天饮用牛奶、不但补充钙质、还能补充蛋白质、建议应该多晒太阳、可以促进钙的吸收、对身体的降非常有好处

相关问题