问患者提问

老年女性失眠吃什么

婶婶最近总是说晚上睡不着，总是失眠，我想知道这个情况应该吃什么？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠很常见，很多人会失眠，如果严重你可以服用相关药物进行治疗，如果不严重，可以同食疗进行治疗，睡觉前可以喝一杯蜂蜜水，或者喝一杯热牛奶也可以在睡前做一些有助于睡眠的瑜伽动作。

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