应该怎样治疗失眠症

还有将近两个月这样我就要参加高考了，不知道为什么我现在就变得很紧张，所以导致的我晚上经常整夜睡不着觉，失眠了。因为晚上没睡好，所以白天都没有精神学习，现在我好担心，在这样下去我可能就要在高考时考不好了。现在我得要治疗好失眠才好有精神学习复习。有什么方法可以治疗失眠的呢？ 想得到怎样的帮助：请问应该怎样治疗失眠症？