总生病吃什么东西有帮助？

1.提供足够的营养。小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。可以补充一些多元维生素制剂或牛初乳也能有效地增强孩子的抵抗力。

2.保证充足的睡眠。这也是增强体质的重要方面。

3.进行体育锻炼。这是增强体质的有效措施。经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会明显增加。?

4.多喝水，促进体液循环，有效排出毒素。