我老便秘怎么办啊？

病情分析：你好，便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。指导意见：一定要禁辛辣食物.养成定时大便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善，饮食中要多食高纤维的，每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。