像你这个情况都可能是属于颈椎错位，导致两侧肌肉受力不平衡而出现的症状，你到医院拍个颈椎x光片检查，以便明确诊断，一般可以通过针灸推拿理疗治疗。
同时平常避免不良的姿势，不要低头过多，不要睡太高的枕头，可以慢慢矫正，也有可能是心理作用。
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