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女性，多梦，面色暗黄，口干有味

女性，多梦，面色暗黄，口干有味，体液少，形体显瘦，体内燥热，脱发厉害，秋冬季四肢冰凉

提问时间：2020-06-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

梦是正常的生理现象，不可对做梦过分关注，可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥　酸枣仁粥，莲子粉粥等，平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问　题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

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