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小腿肌肉粗怎样变瘦天天跑步怎

我就是小腿有肌肉挺粗怎么办天天跑步不跑不行腿上还有点肉怎么办都不行怎样快速有效的减去小腿肌肉啊

提问时间：2021-11-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，小腿肌肉明显的话如果本身其他部位并不胖的话那么主要是有一个-指导意见：-腓肠肌发达的情况。所以建议做做坐姿提踵的动作是比较有利的。
如果是本身体型来说也偏胖。那么主要还是要注意坚持锻炼减脂。配合上述坐姿提踵动作。

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