吃什么有助于分解脂肪

病情分析：你好，对于脂肪的分解关键还是依靠运动和饮食。指导意见：饮食的话，宜清淡，多喝水可以加快新城代谢，促进脂肪分解。

多吃蔬菜水果，酸味的食物有助于脂肪分解。再者可以喝点普洱、荷叶茶、山楂、决明子等刮油清脂茶。还需坚持有氧运动，每天慢跑40分钟以上就可以促进脂肪分解。

希望可以帮助到您！