问患者提问

肩周炎怎么自己治疗

我老婆最近肩膀总感觉发胀，尤其晚上一吹空调症状就比较明显，在网上查说是肩周炎，请问一般这种情况要怎么自己治疗？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

首先可以通过屈肘甩手，患者背部靠墙站立或仰卧在床上，上臂贴身屈肘，以肘点作为支点进行外旋活动。另外要用手指爬墙，面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举到最大限度，反复进行逐渐增加高度，通常是对肩周炎有益处的。

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