上夜班，熬夜，黑眼圈，眼袋很重，吃什么能调理

问题分析：你好，根据你的描述，对于人类来说，熬夜是一大杀手，但你经常上夜班，没办法，只能是在白天要好好补觉。意见建议：建议：平时要多喝水，早起空腹喝一杯蜂蜜水，有排毒养颜等辅助功效。

平时要多吃蔬菜、水果，饮食要清淡些，少玩手机或是电脑。有时间的时候要多去户外运动，以增强体质。