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韧带太僵硬了，怎样拉开？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，韧带比较僵硬需要注意锻炼的时候循序渐进，可以从拉韧带开始，一般来说每天适当的加大活动量，多做些准备工作，韧带自然就会被拉开了，有个过程的，注意不要太粗暴以防韧带拉伤

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