调节内分泌主要从饮食,运动上入手,调理至少要半年左右。要保证注意休息,充足睡眠;避免过度劳累与激动,保持精神愉快。
多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号