失眠多梦吃什么食物好

食物是大夫，它们能调理我们的身体，能让我们的身体机能更加完善。他还有更多的辅助作用，比如催眠。以下食物在催眠方面有不错的效果，建议失眠多梦病人可以尝试。

失眠多梦时，不妨喝杯糖水，因为糖水可生成大量血清素，抑制大脑皮层。其次，富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。