问患者提问

失眠的人，要吃什么啊？

健康咨询描述：我现在每天晚上都会失眠，是因为这段时间工作的压力很大，使我的睡眠质量大大下降，晚上总是失眠，我的精神很恍惚，我该怎么办啊到底。想得到怎样的帮助：失眠的人吃什么好？

提问时间：2021-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，针对您这种情况，建议您给先生多喝牛奶，最还是温牛奶，多吃点核桃，最主要的是要关注他的内在，让他保持好心情，希望能给你帮助。

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