我是属于结实的胖特别不好减

我曾经节食减过肥， 后来反弹就胖成这样啦， 160身高 ，130多斤，平时我不喜欢喝水，什么时候渴了我才会喝一口 ，我是那种肉紧绷绷得胖 曾经的治疗情况和效果：没有想得到怎样的帮助：有没有适合我这种体质减肥的好方法啊，或者有没有中医的药方，比如喝点什么茶能减下去