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失眠怎么调理才最好呢？

这几天只要一到晚上我就会有紧张，因为这几天我失眠比较严重，每天到晚上我就怕我睡不着觉，可是每天晚上我总是会睡不着，失眠到底该怎么办有什么有效的方法呢？想得到怎样的帮助：失眠怎么调理才能好呢？

提问时间：2021-03-11

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

失眠的话一定要多注意休息，也要多注意锻炼身体来提高自己的身体抵抗力，一定要保持，良好的心情状况才会好的。以上是对“失眠怎么调理才最好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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