治疗失眠有没有那些妙方呢？

建议你睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶、咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物；

可服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠。如果这些方法都不管用，就要服安定类的药品。