根据你的情况描述,应该考虑还是由于长时间的一个姿势,导致的肌肉痉挛,那么平时要注意休息,避免长时间一个姿势端正身体姿势,避免低头弯腰等等局部热敷,口服一些消炎镇痛药物,缓解肌肉痉挛,药物盐酸乙哌立松,营养神经药物,适当的进行体育运动锻炼,轻柔按摩,避免暴力
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